妊娠中の楽しみ方

妊娠初期には、女性の体内でホルモンバランスに変化がおけります。その変化によって女性の心と体は、多様なサインを発するようになります。「つわり」はその代表的な例として知られています。
つわりの症状は個人差があり、各人によって違います。早い人の場合、月経の遅れとほぼ同時期から、吐き気がしたり、食欲不振といった症状がでてきます。つわりをまったく感じない人もいます。

体の表面では、授乳できるようになるためにおっぱいに顕著な変化が起こります。乳腺が発達し、乳頭が敏感になります。乳頭や乳輪部は黒ずんできて、乳房が張って痛みを感じることもあります。

また精神面では、涙が出たり、イライラしたり、落ち込んだり、情緒不安定になる事があります。
他にも、やたら眠たくなったり、体がなんとなくだるくなったり、肌荒、便秘など、様々な症状が現れるようになります。

妊娠かがわかったら、赤ちゃんが必要としていますので、栄養面で、鉄分とカルシウムを積極的に摂取するように心がけてください。

それ他に注意すべき事項を列記してみます。
＊虫歯
虫歯の細菌が胎児に悪影響を及ぼす場合があります。
＊性病
母親が性病にかかると赤ちゃんに感染する場合もあります。また、流産や早産、子宮外妊娠、または不妊の原因になる場合があります。
＊お酒類
アルコールは、胎盤を通じて胎児に吸収されます。特に妊娠初期は胎児の器官が作られている時ですので、飲まないようにしてください。
＊煙草
喫煙も 流産、早産をひき起こしたり、また、赤ちゃんが低体重児で生まれる確率が高いので、やめておきましょう。

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